С обзиром на метеoролошке прогнозе за наредни период, високе температуре изнад 38 степени Целзијуса и упаљен црвени метеоаларм Републичког хидрометеоролошког Завода Србије, препоручује се становништву, посебно хроничним болесницима, да се придржавају савета надлежних.
Уколико користите терапију, обавезно пратите инструкције својих лекара, како за понашање током врелих дана, тако и за узимање лекова. Уколико осећате било какав симптом попут главобоље, мучнине, вртоглавице, повраћања и слично, потребно је да се одмах јавите лекару.
Општи савети су:
– склоните се са сунца, посебно од 10.00 до 17.00 часова
– избегавајте напоран физички рад, уколико је неопходно, обављајте физичке активности од 4.00 до 7.00 ујутру
– носите лагану, широку одећу, светлих боја, од природних материјала
– ставите шешир или капу са широким ободом и обавезно носите сунчане наочари
– расхлађујте тело туширањем или се купајте у млакој води
– редовно уносите течност
– избегавајте алкохол, газиране напитке и напитке са превише кофеина и шећера
– једите чешће мање обилне оброке, богате сезонским воћем и поврћем, без засољене, пржене и масне хране
– расхлађујте дом и радне просторије, тако да температуре не прелазе 30 степени Целзијуса преко дана односно 24 у току ноћи
– уколико немате клима-уређај, проветравајате и расхлађујте просторије током ноћи и у раним јутарњим сатима, а током дана затамњујте просторије
– будите опрезни када улазите у возило које је стајало на сунцу – пре уласка отворите сва врата и сачекајте да се унутрашње површине охладе.
Више информација можете добити на сајту Института за јавно здравље Србије „Др Милан Јовановић Батут“:
https://www.batut.org.rs/index.php?content=2650.ШТАБ ЗА ВАНРЕДНЕ СИТУАЦИЈЕ ГРАДА КРАЉЕВА
